一日10分の坐禅入門 医者がすすめる禅のこころ 座禅 仏教 うつ病ストレス呼吸

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「一日10分の坐禅入門 医者がすすめる禅のこころ」
高田 明和
定価: ￥ 686
角川oneテーマ21

表紙傷み、角折が10枚程あります
通読には支障ないと思います

著者永年の坐禅体験から得た「うつにも、生活習慣病にも効く坐禅」を分かりやすく教えます。足の組み方から、禅語の解説、禅の修行がもたらす体への影響について徹底的に解説します。

セロトニン　脳　座禅　瞑想
うつ病　メンタル　禅僧
座禅の基本
秘められた力を引き出す
用意するもの
線香
お経
食事　睡眠
調息　調心　姿勢　呼吸
ストレスのメカニズム
生活習慣病
座禅が鬱に効く理由

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和室茶棚した

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Update Time:2025-04-21 12:51:54


一日10分の坐禅入門 医者がすすめる禅のこころ 座禅 仏教 うつ病ストレス呼吸
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8999.00 円